不锈钢方通:女性肾虚信号:脱发增多需温阳补肾

来源:百度文库 编辑:都市新闻网 时间:2020/02/27 03:53:27

看指甲月牙预测疾病:颜色变晦暗或患肿瘤

http://www.sina.com.cn  2011年03月25日08:03  生命时报

  首都医科大学附属北京朝阳医院副院长 沈雁英教授

  细心的人可能会发现,在指甲盖下方1/5处,有一条白色圆弧,也就是我们常说的“月牙”。它时大时小,不同的人表现也各不相同。那么,为什么会有这些差异,它的变化究竟与人体的健康状况有什么关系?

  人体各脏腑组织器官的病变,可以反映到体表的相应部位,其中“月牙”是人体精力是否充沛、健康的标志之一,具体表现为:

  从外观看,精力越充沛月牙越白。正常的月牙呈灰白色,精力越充沛则月牙越白,反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的,可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。

  从数量看,大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,至少有6个月牙才算基本健康。

  从大小看,太小预示消化不好。一般而言,月牙的面积约是指甲的1/5,边缘清晰。如果小于1/5,可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,则可能意味着患有消耗性的疾病,如肿瘤、内出血等。发现月牙减少,应及时调整饮食习惯,营养不足的要补充营养,营养过剩的要多吃素食,总之要做到平衡膳食、营养均衡。少喝酒、少熬夜,注意日常保健,可以按摩、用热水浸泡手指等,以促进血液循环。此外,应适当进行体育锻炼。

  没有发育的小孩没有月牙。而且,没有月牙的,并不一定就表示有病,但要注意的是:无月牙的人,往往不病则已,一病就比较严重。此外,只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了,这意味着你的身体状况可能已出现问题了,疾病或许离你不远了。如发现月牙减少,可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。尽量保持体力旺盛,要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病,应该综合临床表现等多方面的因素,通过详细的检查论证才能确诊,因此不必因为月牙发生变化而心存疑虑。▲

观指甲知健康:光泽油亮或患急性传染病(图)

http://www.sina.com.cn  2010年06月30日08:24  家庭保健报 西医观指甲诊疾病
指甲是人体内各部分健康状况的一个窗口

  不管是什么内在疾病,通常都会或早或晚地反映到体表外部,而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。

  中医解读指甲健康

  中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。

  湖北省中医院皮肤科主任 皮先明:

  健康的指甲:呈粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈奶白色。

  甲半月面积:指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右,10个手指中应有4个以上是有月牙的,而且要边缘清晰。

  甲半月过大:表示经常处于焦虑、紧张状态及患胃肠道溃疡、心血管疾病。

  甲半月过小或消失:一般消化功能差,身体弱,易疲劳,如患胃肠道疾病应提防十二指肠溃疡。

  甲半月颜色:甲半月发青,暗示呼吸系统有问题,容易患心血管疾病;发蓝,则是血液循环不畅的表现;发红,对应的则是心力衰竭。

  上海华东医院推拿科副主任 朱鼎成:

  从甲形看体质

  百合形:指甲较长,中间明显突起,四周内曲,形状犹如百合片。这类指甲多见于女性,指甲形状是最漂亮的,但拥有此甲的人多半从小就比较多病,尤其是消化系统方面经常出问题,还较易患血液系统疾病。

  扇形:这类指甲下窄上宽,指端呈弧形。拥有扇形指甲的人,多半为天生的强体质型,但易忽视自己的健康。成年或老年时较易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

  圆形:呈圆形指甲的人,看上去体格健壮,很少得病。这类人对疾病的反应不灵敏,很难自觉出身体的异况,一旦生病,往往很重。最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

  光泽变化预警健康

  甲泽变亮:有两种。一种是指甲上有块状或条状部位变亮,而不是整个指甲变亮,这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样,变得光亮无比,且指甲变薄,多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。

  光泽不均:指甲的光泽度不均匀可表现在不同指甲,也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽,根部毛糙无光,可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均,暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

  失去光泽:如果整个指甲都像毛玻璃一样,完全没有光泽,说明体内存在着某些慢性消耗性疾病,如结核病、肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血。

  甲色不同疾病不同

  甲色偏白:多见于营养不良,贫血患者;如指甲突然变白,则常见失血、休克等急症,或钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是,如果指甲白得像毛玻璃一样,则是肝硬化的特征。

  甲色变紫:心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。

  甲色变灰:多由于缺氧造成,一般抽烟者中较常见;不吸烟的人指甲变灰,多是患上了甲癣。

  甲色变黄:中医认为多由湿热熏蒸所致,常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等;西医认为指甲偏黄多半与体内维生素E缺乏有关。如果所有指甲都变黄,必须接受治疗,是全身衰弱的象征。

  甲色变黑:多见于严重心脏病、肿瘤患者或长期服药者。

  不同凹变,不同疾病

  竖纹:指甲表面出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度、睡眠不足后。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。

  横纹:指甲上有横纹出现时,体内必然已经出现一些病变。

  斑点:指甲上有少量白点,通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;白点数量较多,可能是神经衰弱的征兆;出现黄色细点,则可能患上了消化系统疾病;出现黑色斑点,轻者只是操劳过度、营养不良,重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

7种家庭体检方法可助发现重症早期信号

http://www.sina.com.cn  2010年06月29日09:24  《生命时报》

  每年数以百万计的人死于可以预防的疾病,积极做体检,是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检,很多人却是只有想法没有行动:太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。为此,最新一期美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种简单却可能救命的“家庭体检”,你不需要任何设备,并且可以在十分钟之内完成。专家更推荐,每个家庭都可以设立一个“我家健康日”,这一天,全家一起来做这七项检查,以便于相互监督改进。

  踏步反映心脏状态

  平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中,20%由心率紊乱引起。据估计,美国约有220万人有房颤症状,其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态,可以大大减少中风的发生。

  家庭体检:将你的手指放在手腕或颈部的动脉处,探测自己的脉搏,双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律,你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示,这样一个简单的测试,可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想,可以休息片刻,待呼吸心跳平稳后再做,如果步伐仍难跟上心跳节奏,最好及时去医院检查。

  呼吸预测哮喘风险

  哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于,它给患者的日常生活带来前所未有的挑战,日常锻炼甚至可能给这些人带来致命风险。在美国,“被忽视”的哮喘每年导致180万人进急诊室。最近一项涉及4000多人的调查显示,其中10%的人有未确诊的哮喘。美国亚利桑那大学的保罗?恩莱特博士说:“别小看哮喘,它会使你的生活‘难上加难’。”

  家庭体检:在近2.7万人参加的呼吸状态研究中,研究人员发现,用两个问题就能预测90%的哮喘:1.你有觉得呼吸困难的时候吗?2.你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗?“如果你对其中一个或两个问题的答案为‘是’,就要留意哮喘风险了。”恩莱特博士说。

  手掌探测贫血状况

  缺铁性贫血会降低免疫力,让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。

  家庭体检:摊开手掌,看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么,掌纹或牙龈和眼睑内异常发白,都是一种信号,说明因为缺铁,影响了皮下毛细血管的血液循环。”美国得克萨斯健康科学中心的冯?温克尔博士说。如果掌纹发白,最好去医院做血常规检查。

  两分钟糖尿病问答

  糖尿病如果不及时治疗,会增加患心脏病的风险,使寿命缩短10—15年。美国疾病预防控制中心的调查显示,糖尿病的早期检出率只有4%,另有570万人一直与糖尿病“共同生活”,自己却不知情。美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说:“你只需花两分钟回答6个问题,就可以得知自己和糖尿病有多近。”

  家庭体检:选出你的答案,然后把分数相加。

  1.你的年龄?(40岁以下:0分;40—49岁:1分;50—59岁:2分;60岁以上:3分)

  2.你的性别?(男:1分;女:0分)

  3.你的家庭成员(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗?(否:0分;是:1分)

  4.你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗?(否:0分;是:1分)

  5.你的体重情况?(正常:0分;超重:1分;肥胖:2分;极度肥胖:3分)

  6.你进行体育锻炼吗?(否:0分;是:-1分)

  如果你的总分达到4分,就要警惕糖尿病风险了;如果你的得分是5分或更高,最好去医院做个血糖测试。

  伸展运动检测动脉硬化程度

  健康的血管像气球一样柔韧,每天有规律地扩张、收缩,将血液带向全身。但是,年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成,动脉越来越硬。你不需要进行复杂的医学检查,做一个小动作,就可以知道自己的动脉是像丝袜一样柔软,还是像旧轮胎一样没有弹性。最近一项调查显示,坐位体前屈测试中身体最柔软的人,也拥有最有弹性的血管。两者有何关联?北得克萨斯大学健康科学中心山本健太博士指出,动脉壁和你臀部、背部的肌肉一样,由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此,无论哪里硬化,都会对其他部位产生同样的影响。

  家庭体检:坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲,手臂向脚伸展,努力触及脚趾。“如果够不到脚趾,动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压,现在就得量一量。”山本健太说。

  腰围预示早逝风险

  “腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏,即使你并不超重,过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日,欧洲九国对36万人进行的调查显示,即使对并不超重的人来说,腰围过大也会使女性早死风险增加79%,男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明,腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。

  家庭体检:裸露身体站在镜子前,用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸,也不要把卷尺勒得太紧,记下你的腰围尺寸。对男性来说,腰围超过94厘米,患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米,被视为高风险。对女性来说,81厘米是危险临界点,89厘米是高风险临界值。

  一分钟抑郁问答

  英国莱切斯特大学精神病学家亚历克斯?米歇尔博士对世界范围内41项研究进行分析得出,50%的抑郁症被误诊漏诊。

  家庭体检:新西兰奥克兰大学的研究人员表示,只需要两个简单的问题,就可以确诊97%的抑郁症患者。1.在过去一个月内,你是否经常因不开心、沮丧或没有希望而烦恼?2.在过去一个月里,你是否因没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?如果你对其中一个或两个问题的答案为“是”,就应该及时和心理医生交流了。本报特约记者  吕庆昭

女性肾虚信号:脱发增多需温阳补肾

http://www.sina.com.cn  2010年05月13日10:15  舜网-当代健康报

  脱发增多 一次专业的护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。

  眼睑浮肿 早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号。

  更年期提前 潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。

  变胖 食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  性欲冷淡 30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁祸首。

  怕冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。

  中医认为,以上这些问题都是由肾阳虚造成的,温阳补肾可以起到很好的缓解作用。(李 娟)