北京餐饮无照经营处理:养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八

来源:百度文库 编辑:都市新闻网 时间:2019/10/17 10:52:03

养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八

(2010-05-19 07:55:44) 转载标签:

养生

盗天机

二十四节气

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清热解暑

良方

健康

分类: 李一道长谈养生

 

4.3.12 大暑六月中坐功法

 

 

    主治:头项胸背风毒,咳嗽,心烦,

胸满,手臂痛,掌中热,脐上或肩背痛,汗出中风,小便多,皮肤痛等。

    取散坐或盘坐位,双手掌腿前按地,双手伸直与肩宽,身体前俯,重心前移,扭项转头向左右瞪视。重心后移,头转向前,左右交替各做15次。然后上下牙齿相叩36次,吐故纳新,再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下,把津液送至下丹田。每日丑、寅之时(凌晨1点到凌晨5点之间)为最佳练习时间。

大暑六月中坐功图        

 

 

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清热解暑四良方

    盛夏阳热下降,水汽上腾,湿气充斥。所以在大暑这个节气,感受湿邪者比较多。这时食疗药膳以清热解暑为宜。有四味夏季常备的中药,材料普通,我们身边随处可见,操作简单,见效较快。

 

荷叶汤

    材料:荷叶15克。

    制作方法:每次15克,分2—3次煎服。用荷叶做荷叶粥食,亦有疗效。方法是用大米3两,粥煮熟时,用洗净的鲜荷叶一张将绿茸面向下放粥内,浸闷10分钟后便可食用。粥色碧绿,气味清香,为夏季良膳。

    功效:清暑利湿,可治疗中暑头晕、痱毒、身痒。

 

西瓜翠衣汤

    材料:青色西瓜皮若干。

    制作方法:每次用青色西瓜皮30克,煎服数次,多食西瓜亦有上述功效。

    功效:有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。

 

竹叶汤

    材料:竹叶10克。

    制作方法:每次10克,分两次煎服。

    功效:有清热、除烦、利尿的作用。治疗夏日口舌生疮、受热心烦、小便色深黄、量少不畅。

 

丝瓜皮汤

    材料:鲜丝瓜皮20克。

    制作方法:每次用鲜丝瓜皮20克,分两次煎服。

    功效:治疗中毒、心烦、口渴。

 

<未完待续>

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