北京饭店婚宴多少钱:养生有良方·盗天机的秘密·立秋·授权连载之四十九

来源:百度文库 编辑:都市新闻网 时间:2019/10/17 10:49:57

养生有良方·盗天机的秘密·立秋·授权连载之四十九

(2010-05-20 11:22:52) 转载标签:

养生

盗天机

二十四节气

立秋

养生链接

滋阴润燥

生地粥

健康

分类: 李一道长谈养生

 

4.3.13 立秋七月节坐功图

 

    主治:补虚益损,祛腰肾积气,口苦,善太息,心胁痛,不能反侧,头痛,颔痛,眼眶痛,腋下肿痛等诸病。

    取散坐或盘坐位,身体前俯,双手伸直撑地,然后含胸缩体,闭紧呼吸,耸身向上,重心前移,稍停片刻,回到起点。交替做56次。然后上下牙齿相叩36次,吐故纳新,再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下,把津液送至下丹田。每日丑、寅之时(凌晨1点到凌晨5点之间)为最佳练习时间。

 

■养生链接

滋阴润燥生地粥

    秋季燥气当令,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”入秋宜食生地粥,以滋阴润燥。

 

生地粥

    食方:生地黄30克,大米90克,白糖少许。

    食法:生地黄鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖即可。

    功效:滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核、糖尿病患者的膳食。

 

<未完待续>

养生有良方·盗天机的秘密·立秋·授权连载之四十九 养生有良方·盗天机的秘密·立夏·授权连载之四十三 养生有良方·盗天机的秘密·立春·授权连载之三十七 养生有良方·盗天机的秘密·雨水·授权连载之三十八 养生有良方·盗天机的秘密·惊蛰·授权连载之三十九 养生有良方·盗天机的秘密·春分·授权连载之四十 养生有良方·盗天机的秘密·清明·授权连载之四十一 养生有良方·盗天机的秘密·谷雨·授权连载之四十二 养生有良方·盗天机的秘密·小满·授权连载之四十四 养生有良方·盗天机的秘密·芒种·授权连载之四十五 养生有良方·盗天机的秘密·夏至·授权连载之四十六 养生有良方·盗天机的秘密·小暑·授权连载之四十七 养生有良方·盗天机的秘密·大暑·授权连载之四十八 养生有良方·盗天机的秘密·白露·授权连载之五十一 养生有良方·盗天机的秘密·秋分·授权连载之五十二 养生有良方·盗天机的秘密·寒露·授权连载之五十三 养生有良方·盗天机的秘密·霜降·授权连载之五十四 养生有良方·盗天机的秘密·立冬·授权连载之五十五 养生有良方·盗天机的秘密·小雪·授权连载之五十六 养生有良方·盗天机的秘密·大雪·授权连载之五十七 养生有良方·盗天机的秘密·冬至·授权连载之五十八 养生有良方·盗天机的秘密·小寒·授权连载之五十九 养生有良方·盗天机的秘密·大寒·授权连载之六十 养生有良方·盗天机·处暑·睡功·授权连载之五十